Ez egyfelől jelenti azt, hogy könnyen és gyorsan emészthető táplálékokra van szükség, hogy a regeneráció a legkevesebb idő alatt menjen végbe és a legkevesebb energiát vonja el a szervezettől. Másfelől olyan változatos étrend kialakítását, amely biztosítja a megfelelő energia-bevitelt, az ásványi anyagok és vitaminok pótlását. Számos sportágban mindezt úgy kell tenni, hogy állandó szempont a sportoló testtömegének kontroll alatt tartása. Élsportolók esetében a fokozott igénybevétel miatt, amatőr sportolók esetén a nehezen megvalósítható hétköznapi életvitel miatt szükséges lehet étrend-kiegészítők beépítése az étrendbe, mindezt optimális mértékben érdemes megvalósítani, elkerülendő a túlzott tápanyagbevitel.
Cookie beállításokkal kapcsolatos tájékoztatás A weboldala cookie-kat (sütiket) használ a weboldal működtetése, a felhasználói élmény növelése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése, valamint releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. Süti beállítások Adatvédelmi tájékoztató Az alábbiakban szabályozhatja a sütiket: Funkcionális, elengedhetetlen Statisztika Közösségi média és marketing Funkcionális sütik Ezek a cookie-k növelik az oldal funkcionalitását azáltal, hogy néhány információt tárolnak az Ön beállításairól. Ilyen például a weboldalon kitöltött adatok megőrzése. Statisztikai sütik Ezek a cookie-k segítenek bennünket abban, hogy értékeljük weboldalunk teljesítményét, fejlesszük a tapasztalatok alapján az Ön felhasználói élményét. Közösségi média és marketing sütik Az Ön böngészési szokásaira, érdeklődési körére vonatkozó adatokat gyűjtő - jellemzően harmadik féltől származó – sütik, amelyek a személyre szabott reklámok megjelenítését teszik lehetővé. Tájékoztatjuk, hogy a választás eltárolásához egy cookie-t kell használnunk, hogy kegközelebb is emékezzünk, ha ebben a böngészőben nyitja meg weboldalunkat.